Choć sardynki to bez wątpienia kulinarny symbol Portugalii, to stanowią jeden z podstawowych składników tapas także w Hiszpanii. Można ich skosztować w niemal każdym barze z tapas (małymi przekąskami) w całej Hiszpanii. Tym razem proponujemy Wam klasyczne „Sardinhas em Ileo de Girassol„ – „zapuszkowane” małe rybki w oleju słonecznikowym – palce lizać! Nie dość, że pyszne to jeszcze bez sztucznych dodatków i konserwantów.
Sardynka to nie tylko przekąska, dodatek na kanapkę, czy grzankę, ale także danie obiadowe – świetnie sprawdza się w towarzystwie ugotowanych ziemniaków. Bez wątpienia plusem tego rozwiązania będzie szalona wręcz oszczędność czasu!
A to jeszcze nie koniec: sardynka to „bomba zdrowotna” – Święty Graal w świecie „fit” życia :). Bogate w kwasy Omega 3, korzystnie wpływające na pracę mózgu, zapobiegające chorobom serca, chroniące przed zapaleniem stawów, zatorami i zakrzepami. Co do pozostałych wartości prozdrowotnych: sardynki są doskonałym źródłem wapnia, białka, witamin (A, D, E B1, B2, B6, B12). Inaczej niż inne (nie tak zdrowe) ryby – nie magazynują rtęci, ołowiu i innych metali ciężkich.
Waga netto: 1000g
Waga netto po odsączeniu: 700g
Skład: sardynki, olej słonecznikowy, sól.
Zawartość kwasów Omega-3 (EPA+DHA): 1900mg / 100g.
Wartość odżywcza / 100g: wartość energetyczna 1318 kJ/318 kcal, tłuszcze 26,2g (w tym kwasy tłuszczowe nasycone 4,8g), węglowodany 0,9g (w tym cukry 0g), białko 19,6g, sól 0,8g
